GPA-Botschaft der Woche

Grafik: Anni­ka Trautner

Gesund zu bleiben, ist ein großer Wun­sch der Men­schen, in der Regel sog­ar der größte. Dazu kann auch Jede und Jed­er (s)einen Teil beitra­gen – Stich­wort Eigen­ver­ant­wor­tung. Am besten ist es näm­lich, wenn Krankheit­en gar nicht erst entste­hen. Hil­fre­ich ist hier, regelmäßig Vor­sorge­un­ter­suchun­gen wahrzunehmen. Hil­fre­ich sind auch gute Vorsätze fürs neue Jahr. Denn zen­trale Bestandteile der Präven­tion sind gesunde Ernährung sowie Bewe­gung und sportliche Aktiv­ität. Bei der Ernährung ist es wichtig, Maß und Mitte zu hal­ten und nicht über­mäßig zu kon­sum­ieren: dies gilt bei Salz oder bei Zuck­er eben­so wie beim Alko­hol. Auf das Rauchen sollte möglichst kom­plett verzichtet wer­den. Präven­tion durch Sport als wichtiger Baustein für unsere Gesund­heit beugt Krankheit­en vor und stärkt kör­per­lich­es sowie geistiges Wohlbefind­en. Ernährung und Bewe­gung wer­den daher auch im „Mas­ter­plan Präven­tion“, der in Bay­ern aktuell erar­beit­et wird, eine zen­trale Rolle spie­len. In diesem Sinne: Bleiben Sie gesund! Auch im neuen Jahr 2025!